Vedeli ste, že viac ako 40% populácie nemá dostatok spánku? To vedie k vážnym zdravotným komplikáciám, ako sú depresie, priberanie na váhe a vysoký krvný tlak.
Ale aj tí, ktorým sa podarí spať oných odporúčaných 7-8 hodín spánku, si môžu komplikovať svoje zdravie tým, ako spia. Podľa odborníkov, ako je Kevin Wade, senior terapeut v St. John-Clark Pain Treatment Centre, by pozícia, v ktorej sa Vám najlepšie spí, mohla byť dôvodom, prečo máte bolesti chrbta, ramien a brucha.
Podľa tohto zavedeného chiropraktika, by ste nemali spať na pravej strane. Expert na spánok a chiropraktik hovorí, že spanie na ľavej strane tela vám môže poskytnúť významné výhody a zlepšiť vaše celkové zdravie. Iní odborníci sa zhodujú a veria, že správne ležanie, keď spíte je kľúčové.
