Láka Vás na sladké najmä v noci? Na vyprážané a sladké samozrejme rýchlo zabudnite, existujú ale potraviny, ktoré zaženú vaše chute. A navyše po nich nič nepriberiete.
Každého z nás iste párkrát za čas prepadne nočný hlad. Keď zjeme raz niečo nezdravé, nič sa nestane, ale čo keď sa toto niekomu stáva pravidelne? My pre vás pripravili zoznam jedál, ktorá vám neuškodia ani v noci. Ktoré to sú?
Syr
Vedci z Harvardu varujú, že nočné prejedanie nie je pre spánok dobré – napokon rovnako ako hlad. Na noc odporúčajú vyberať si niečo ľahšie. Niekoľko plátkov syra vám určite neuškodí. Len sa musíte zmieriť s tým, že pečivo si k nemu už nedáte.
Syr nezaťaží trávenie a uspokojí vaše chuťové bunky. Dobré je však postrážiť si obsah tuku a vyhnúť sa tým najtučnějším syrom. Teda aspoň vtedy, keď si chcete udržať figúru.
Článok pokračuje na druhej strane.
