Predtým, než začneme s týmto článkom, chcel by som sa vás opýtať jednoduchú otázku.
Cítili ste sa niekedy zranení alebo oklamaní? Boli ste niekedy takí nahorklí a nahnevaní na nejakú osobu alebo situáciu, že ste si nedokázali predstaviť odpustiť jej?
Nemusíte na to odpovedať, pretože odpoveď poznáme. Áno, žijeme v krutom svete a všetci z nás boli niekedy zranení a oklamaní.
Čo sa v tele deje pri negatívnych emóciách
Najhoršie je to, ak si v hlave niekoľkokrát opakovane prehrávate sled nepríjemných udalostí.
Vedci varujú, že s každým opakovaním sa vaše pocity zintenzívňujú a vy sa cítite vždy horšie a horšie.
Buďte s tým veľmi opatrní. Dôkazy totiž poukazujú na to, že prechovávanie takýchto emócií negatívne vplýva na vaše zdravie.
Čo vlastne znamená odpúšťanie
Z klinického hľadiska znamená odpúšťanie proces vzdávania sa pocitov neľúbosti a myšlienok na pomstu.
Odpúšťanie taktiež zahŕňa proces vytvárania si súcitu, veľkorysosti a dokonca aj lásky voči tým, ktorí vám spôsobili bolesť.
