Strava a cukrovka typu 2
Tradičný spôsob na kontrolu krvného cukru je injekčné podávanie inzulínu. Nie je to však jediný spôsob, ako sa to dá dosiahnuť. Samozrejme, sa musí dodržiavať diéta a vyhýbať sa sladkým potravinám.
Existujú však potraviny, ktoré podľa posledných vedeckých výsledkov dokážu efektívne a dlhodobo udržiavať hladinu krvného cukru pod kontrolou. Jednou z takýchto potravín sú vajíčka doplnené octom.
Tento spôsob je odporúčaný hlavne pri cukrovke typu 2, teda získanej cukrovke, ktorá sa dá lepšie kontrolovať stravou ako cukrovka typu 1. Tento stav sa vyznačuje hladinou krvného cukru 126 mg / dl pri hladovke alebo 200 mg / dl kedykoľvek v priebehu dňa.
Na prípravu tohto domáceho receptu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- ocot
- voda
- 1 až 2 natvrdo uvarené vajíčka
Ako ukázala štúdia, ocot má pozitívny vplyv na zlepšovanie citlivosti tela na inzulín. Navyše znižuje výkyvy hladiny krvného cukru. Na druhú stranu, vajíčka dodávajú telu energiu rovnomerne v priebehu dňa a vyrovnávajú tak aj hladinu krvného cukru.
Príprava a užívanie
- Vezmite popoludní jedno alebo 2 vajcia a klasicky ich uvarte natvrdo.
- Potom ich olúpte a vidličkou do nich urobte niekoľko dierok.
- Potom vajíčko (vajíčka) vložte do misky alebo do pohára, zalejte ich octom a prekryte utierkou.
- Nechajte ich takto odstáť cez noc.
- Druhý deň ráno vyberte vajíčko z octu, skonzumujte ho a vypite k nemu pohár vlažnej vody.
- Počas dňa bude vaša hladina krvného cukru výrazne znížená a vyrovnanejšia.
- Ak trpíte kolísavými hladinami krvného cukru, tak neváhajte a využite tento recept na jeho zníženie a stabilizáciu.
- Váš deň bude takto oveľa príjemnejší a bezstarostnejší.
