Láka Vás na sladké najmä v noci? Na vyprážané a sladké samozrejme rýchlo zabudnite, existujú ale potraviny, ktoré zaženú vaše chute. A navyše po nich nič nepriberiete.
Každého z nás iste párkrát za čas prepadne nočný hlad. Keď zjeme raz niečo nezdravé, nič sa nestane, ale čo keď sa toto niekomu stáva pravidelne?
Vedci z Harvardu varujú, že nočné prejedanie nie je pre spánok dobré – napokon rovnako ako hlad. Na noc odporúčajú vyberať si niečo ľahšie.
My pre vás pripravili zoznam jedál, ktorá vám neuškodia ani v noci. Ktoré to sú?
Článok pokračuje na druhej strane.
