1. Vypite prvé dva poháre vody ihneď po prebudení – pomôže to „vypustiť“ doslova všetky vnútorné orgány.
2. Odporúča sa vypiť vždy 1 pohár vody 30 minút pred jedlom. Pomôže to urýchliť metabolizmus a zlepšiť fungovanie tráviacich orgánov ako celku.
3. Vypite 1 šálku vody pred kúpeľom. Pomôže vám to užívať si a znižovať krvný tlak.
4. 1 šálka vody tesne pred spaním umožňuje nielen tvrdší spánok, ale tiež znižuje záťaž na srdce. Ak urobíte taký zvyk na každý deň, riziko infarktu vo sne sa zníži o
95%.
Mimochodom, ďalšou výhodou tohto zvyku je schopnosť zabrániť kŕčom nôh v noci.
Zdieľajte tento záznam so svojimi priateľmi: toto sú dôležité informácie: jedného dňa môže niekomu zachrániť život
