1. Zlepší sa vám trávenie a odstráni nadúvanie
Prevarte pár očistených a nakrájaných kúskov zázvoru vo vode a tú si po vychladnutí oslaďte medom.
Potom tento nápoj pite v priebehu dňa, aby ste si upokojili žalúdok, zlepšili trávenie a odstránili nadúvanie či plynatosť čriev.
2. Uľavíte si od ranných nevoľností
O zázvore je známe, že dokáže zmierňovať a odstraňovať ranné nevoľnosti a zvracanie.
Týka sa to ako bolestí a kŕčov počas menštruácie, tak aj všeobecných druhov nevoľností z iných príčin.
3. Prečistíte si krv a zlepšite jej cirkuláciu
Na odstránenie toxínov a zlepšenie cirkulácie krvi odšťavte 50 gramov očisteného zázvoru a zrieďte ho s 1,5 až 2 litrami vody.
Túto zázvorovú vodu pite v priebehu dňa. Môžete si ju dochutiť aj citrónovou šťavou.
Zázvorovú vodu je možné aplikovať aj priamo na pokožku na miesta, ktoré trpia slabým prekrvením – ako napríklad chodidlá alebo ruky.
4. Vyliečite si bolesti hrdla a kašeľ
Pridajte pár kúskov zázvoru do vriacej vody, nechajte lúhovať a na koniec oslaďte medom a dochuťte citrónom.
Tento nápoj pite počas obdobia, kedy vás trápi bolesť hrdla, kašeľ alebo upchatý nos.
5. Potlačíte zápaly v tele
Zázvor obsahuje látky gingerosoly, ktoré účinne potláčajú rôzne druhy telesných zápalov, zmierňujú bolesti, opuchy svalov a bolesti kĺbov pri artritíde.
Okrem toho vám zázvor pomôže predísť vzniku cukrovky, nadváhy (urýchľuje metabolizmus) a dokonca aj Alzheimerovej choroby.
6. Uľavíte si od bolesti hlavy
Ak trpíte častými bolesťami hlavy alebo migrénami, vykonajte nasledujúce. Zmiešajte štipku čili korenia, čajovú lyžičku sušenej mäty a nastrúhaný zázvor a túto zmes zalejte pohárom vriacej vody.
Nechajte to lúhovať 5 až 10 minút, potom čaj sceďte, oslaďte medom a vypite. Onedlho vaša bolesť hlavy ustúpi alebo sa výrazne zmierni.
7. Predídete rakovine
Niekoľko štúdií ukázalo, že zázvor efektívne ničí rakovinové bunky vaječníkov, prostaty a niekoľkých ďalších typov rakoviny.
Tiež výrazne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a potláča zápaly čriev.
8. Vyliečite si pálenie záhy
Žurnál Molekulárne výskum a potravinová výživa nedávno publikoval zaujímavú štúdiu.
Tá potvrdila, že zázvor je až 6-krát účinnejší ako lieky na blokovanie nadmernej žalúdočnej kyseliny, ktorá spôsobuje pálenie záhy a môže tiež podporiť vznik žalúdočných vredov a rakoviny žalúdka.
Záver
Liečivé účinky zázvoru túto zďaleka nekončia. Okrem uvedených vecí ďalej reguluje krvný cukor, zlepšuje chuť do jedla a stimuluje tvorbu tráviacich štiav.
Ak navyše zmiešate zázvor s kurkumou, vytvoríte tým mocný prírodný prostriedok na potláčanie bolestí svalov.
