Za rýchly úbytok váhy preto môže poďakovať výraznému zníženiu denného príjmu kalórií v takzvanej sirtfood diéte. „Je to dobrá diéta vedúca k rýchlemu úbytku váhy. Prvý týždeň je najintenzívnejší, to sa pijú len zeleninové džúsy a smie sa zožrať len 1000 kalórií. “
Najdôležitejšie je pochopiteľne mať vyšší výdaj energie ako príjem. Ďalej má človek jedálniček upravený tak, že si smie „zhrešiť“ kvalitnou horkou čokoládou alebo červeným vínom. „Vďaka tomu Adele nevyzerá príliš chudá – naopak, vyzerá úžasne, zásadne zmenila svoj životný štýl a stravu,“ pochvaľuje si Goodisová.
So speváčkou sa slávna „fitnesska“ spoznala vďaka manželke speváka Robbieho Williamsa (45), herečke Ayde Field (40). Tá je s Adele blízkou kamarátkou, a preto ju so sebou vzala jedného dňa do posilňovne. Podľa Goodisovej bolo na umelkyňu so zlatom v hrdle ihneď spoznať, že jej tvrdá drina na cvičiacich strojoch nič nehovorí, a tak je zrejmé, že sa na jej postave podpísala skôr prísna sebadisciplína.
Sirtfood diéta rozhodne nestavuje na nejaké hladovanie, naopak odporúča jedlá obsahujúce polyfenoly, napríklad sóju, fazuľu, zelený čaj či jablká. Tie dokážu v tele aktivovať sirtuíny, teda enzýmy, čo pomáhajú pri spaľovaní tukov. Pri tomto procese navyše dochádza k očiste tela od škodlivých látok. Ako u všetkých podobných špeciálnych jedálničkov aj v tomto prípade výživoví odborníci však varujú pred vysoko pravdepodobným jojo efektom …
FOTOGALÉRIA:
