Na tieto cviky sa nechytá ani beh: Kto chce rýchlo schudnúť na stehnách a bokoch, zbaviť sa bolesti chrbta a v krížoch, potrebuje poznať iba tieto cviky!

Mnohí z nás trávia väčšinu dňa v sede. Nemôžeme za to, je taká doba. Na naše zdravie to však má hrozný vplyv. Po roku, po dvoch v práci, kde neustále sedíš, si začneš všímať, že ťa bolí chrbát a záchranný kruh okolo pásu je už príliš viditeľný.

Pokiaľ nezačneš niečo robiť, koleduješ si o skutočný problém. P

reto Vám navrhujeme naučiť sa jeden jednoduchý cvik, ktorý ti pomôže vyriešiť naraz hneď tri problémy: bolesti chrbta, bolesti v oblasti krížov a záchranný kruh okolo pása.

Článok pokračuje na ďalšej strane …