Príprava:
1) Najprv očistite mrkvu a zázvor od šupky, z citróna odstráňte kôru a jablká dobre umyte.
2) Potom všetky suroviny nakrájajte na menšie kúsky, vložte do mixéra a rozmixujte na jemnú hmotu. Pokiaľ by bola príliš hustá, prilejte trochu vody na zriedenie.
3) Ako alternatívu, môžete uvedené suroviny aj odsťaviť, prídete však vlákninu, ktorá je užitočná pre vaše trávenie. Na chrápanie však bude džús rovnako účinný ako s vlákninou.
4) Hotovo, váš domáci liek na chrápanie pripravený na konzumáciu!
Užívanie a účinky
Pár hodín predtým, než pôjdete spať, vypite tento nápoj. Opakujte to každý deň.
Tento liek je extrémne bohatý na vitamín C, ktorý vám pomôže prečistiť dutiny, aby sa vám ľahšie dýchalo.
Okrem toho zázvor zmierni tlak v dutinách. No a jablká a mrkva pomôžu vyčistiť celú oblasť nosa a dutín od hlienov.
Záver
Chrápanie je vážny zdravotný problém, no na jeho riešenie často postačí správne navrhnutá strava a prírodné prostriedky.
Ak však tieto veci nezaberú a chrápanie vážne ovplyvňuje váš každodenný život, potom je vhodné vyhľadať lekársku odbornú pomoc.
