Žena schudla 35 kíl: Pred každým jedlom robí jednu vec, vďaka ktorej sa jej to podarilo!

„Jem asi 1200 až 1500 kalórií denne, ale nepočítam to stále,“ povedala pre Popsugar. S cvičením začala doma, pretože nerada chodí do posilňovne. Čoskoro našla v športe zaľúbu. Cvičí šesťkrát týždenne a strieda kardio s posilňovaním.

Má však jeden tip, vďaka ktorému sa jej podarilo dosiahnuť svoj cieľ. Od prvého dňa chudnutia si spísala dôvody, kvôli ktorým to robí.

Číta si ich pred každým jedlom a cvičením. Motivácia jej vďaka tomu zostáva aj v situácii, kedy je v obrovskom pokušení.

„Moje dôvody sa v priebehu rokov menili, ale stačilo aj to, že som si chcela obliecť dvojdielne plavky, vojsť sa do svadobných šiat, kúpiť zábavné tričko, dosiahnuť určitú váhu, byť dobrým príkladom pre svoje deti. Chcem byť zdravá, cítiť sa dobre vo vlastnej koži a byť na seba hrdá, „dodala.