Často sa neskoro večer pred spaním ladujete niečím dobrým a následne si to vyčítate? Už nemusíte! Vedci spochybnili to, čo sa hovorí už niekoľko rokov.
Určite ste už mnohokrát počuli, že by sme mali jesť najneskôr dve hodiny pred tým, než ideme spať. Je to ale len mýtus, alebo to má skutočne nejaký nežiaduci vplyv na naše telo? Nový výskum prišiel s prekvapivým zistením!
Údajne neexistujú hmatateľné prínosy toho, že budeme jesť naposledy dve hodiny pred spaním. Konzumácia jedla v neskorých večerných hodinách nie je až tak zlá, ako sa doteraz zdalo!
Konzumácia večere dve hodiny pred spaním bola odborníkmi doporučovaná preto, aby sa mohla ustáliť hladina cukru v krvi. Japonskí vedci však odhalili, že táto prestávka medzi jedlom a spánkom v skutočnosti dlhodobú hladinu cukru v krvi nezmenila.
Článok pokračuje na druhej strane.
