10 ranných zlozvykov s ktorými musíte prestaňte čím skôr. A kilá pôjdu dole

6. Nosíte príliš nepohodlné a tesné oblečenie: Je prirodzené, že niektoré druhy povolania si vyžadujú aj špecifický druh obliekania a preto kostýmy či obleky sú niekde neodmysliteľnou súčasťou. Ak ste nútení nosiť takéto oblečenie je pravdepodobné, že nechodíte po schodoch, ale radšej sa odveziete výťahom.

Je to pochopiteľné, ak je to možné, zvoľte radšej pohodlnejšie oblečenie. V rámci svojho plánu na chudnutie skúste využívať schodiská, ktoré máte k dispozícii.

7. Nemeditujete: Aj krátka, pár minútová meditácia každé ráno vám môže pomôcť pri vašom chudnutí a nadobúdaní energie. Vďaka meditácii sa zníži váš krvný tlak a tiež hladina kortizolu, teda stresového hormónu v krvi. Keď bude v pohode vaša hladina tohto hormónu, bude ustálená aj vaša chuť na jedlo.

Článok pokračuje na druhej strane.